Загрузка
Регион:Тверь
  • Прием заказов:
  • Пн — Пт:9:00–19:00
  • Сб — Вс:10:00–17:00

Суточный забег генерального директора ГК "Центр Переезд" Романа Прокофьева

18.10.2015 г.
Суточный забег генерального директора ГК "Центр Переезд" Романа Прокофьева

ХХIV Московский сверхмарафон «Сутки бегом»

   

  Интервью генерального директора ГК «Центр Переезд» Романа Прокофьева

-— Роман, поздравляем Вас с I местом в чемпионате Москвы и IV местом в чемпионате России по суточному бегу! Как Ваше самочувствие?

— Спасибо! Чувствую себя хорошо. Присутствуют небольшие травмы, но, по словам тренера, я отделался очень легко.


— Роман, суточный бег признан экстремальным видом спорта. Что вдохновило Вас участвовать в ХХIV Московском сверхмарафоне «Сутки бегом»?

— В конце 2014 года я поставил себе цель выполнить норматив 1-го взрослого разряда по легкой атлетике. Этого можно достичь, уложившись в один из следующих показателей:

1. Марафон быстрее 02:37:00;

2. 100 км быстрее 07:50:00;

3. Не менее 190 км за 24 часа.

Меня вдохновил суточный бег, и я приступил к тренировкам. В качестве старта я выбрал ХХIV Московский сверхмарафон «Сутки бегом», который был посвящен 70-летию Великой Победы.

— Как проходил Ваш забег? 

— Погодные условия были сложными. На протяжении всего забега шел дождь и дул холодный ветер. Температура не поднималась выше 12 градусов. В 2 часа дня прозвучал выстрел, и мы побежали. Установка тренера на эту гонку была бежать в своем темпе, не взирая на показатели бега других спортсменов, и постараться удержать свой темп как можно дольше. Далее все происходило однотипно: 400 м, еще 400 м, дождь, ветер, еще 400 м и так далее все 24 часа.

После первого часа бега я был 38-м, но не обращал на это внимания. После пятого часа я 25-й, после седьмого – 19-й. Прошло еще 3 часа, и я потихоньку забрался на 10 позицию. После 20 часов бега я стал четвертым с результатом 178 800 м – грамотные расчеты тренера дали свой результат.


Динамика позиций в общем зачете:

1 час – 38 место
5 часов – 25 место
7 часов – 19 место
8 часов – 18 место
10 часов – 10 место
11 часов – 9 место
14 часов – 7 место
18 часов – 5 место
20 часов – 4 место
24 часа – 4 место

— Насколько сложно было подготовиться?

— Готовиться к соревнованиям я начал с декабря 2014 года. С марта у меня была минимум 3-х часовая тренировка каждую неделю в манеже или на стадионе под личным руководством тренера. Он также разрабатывал план тренировок на каждый день, исходя из общего функционального состояния моего организма. С марта и до старта я бегал каждый день. Общий набег с декабря составил 2204 км.

Подготовка оборудования, закупка экипировки, продуктов и спортивного питания началась еще в начале мая, снова под руководством опытного тренера, поэтому на соревнованиях наша команда была подготовлена лучше всех и могла противостоять любым превратностям судьбы.

— Расскажите о мотивации, что помогло Вам выстоять до конца?

— Самая главная моя мотивация – это получить 1-раздряд разряд по легкой атлетике. А помог правильно построенный тренировочный процесс и материально-техническая база. Именно поэтому мне удалось перевыполнить план забега более чем на 15 км.

Были и сложные фазы. Спустя 14 часов с момента старта меня постоянно накрывало грустью до слез или, наоборот, смехом в голос. Когда же до намеченной цели осталось совсем немного, я подумал: «Сейчас добегу необходимые 190 километров, а потом в палатку спать до окончания забега». Эта мысль согрела даже лучше, чем внезапно появившееся солнце. Но тут я с ужасом вспомнил, что перед забегом вопрос о прогнозах я переадресовал своему наставнику Всеволоду Худякову. Его ответ – за 200. Тогда, перед стартом, я не придал этому значения. «А теперь здесь, на дистанции, я вижу, что есть пара часов до финиша, и я бегу, пусть и не быстро. И уйти сейчас означает не оправдать надежд тренера, который не только правильно построил тренировочную программу, стратегию на гонку, питание, но, в какой-то мере, вложил часть своей души. Поэтому сейчас, на дистанции, я не могу довольствоваться только лишь достижением своей цели. Это соревнования и здесь необходимо показывать наивысший результат». И я просто побежал дальше до полного истечения 24 часов.

— То есть за все 24 часа сверхмарафона Вы не ложились спать? Насколько я знаю, это разрешено.

— Спать не ложился, все 24 часа я провел на ногах. Делал несколько небольших перерывов на гимнастику и переодевание в сухую одежду.

— Кто были Ваши помощники и как они Вам помогали?

— Состав нашей команды: Худяков Всеволод — главный тренер; Гриб Андрей* — начальник бивуака, оператор; Ерохин Дмитрий — прибегающий тренер-коуч.


Всеволод кормил и поил меня на протяжении всей дистанции. Он разработал стратегию питания на дистанции, которая корректировалась по ходу соревнования, исходя из моего самочувствия и показателей. Питание состояло из белково-углеводных коктейлей, изотоников твердой пищи и воды.

За 1 час 20 минут до финиша, когда я перешел на шаг, Всеволод в течение 40 минут пытался заставить меня бежать. Силы еще были, но очень сильно начала болеть правая нога чуть выше голеностопа. Ближе к финишу появился Дима Ерохин, он также пытался меня растормошить, бежал рядом, показывал, как надо правильно бежать.

Есть ли у Вас планы на будущее?

— Главный старт этого сезона я уже пробежал и результатом доволен. Следующая цель – КМС по легкой атлетике, а с ответами на вопросы «Как?», «Когда?»,»На какой дистанции?» определюсь позже.


Что вы посоветуете начинающим бегунам?

— Новичкам я посоветую бегать регулярно, так как даже двухнедельный перерыв перечеркивает достижения всех предыдущих тренировок. Ну и, конечно, верить в себя и знать, что нет невыполнимых задач.


 *Директор по маркетингу ГК «Центр Переезд»

________________